01_预备课_1.mp4
02_第一讲：静坐的原理与静坐四步_1.mp4
03_第二讲：补元法的原理及训练方法_1.mp4
04_第三讲：补元法带训.mp3
05_第四讲：如何训练才能有效静心？（一）_1.mp4
06_第五讲：如何训练才能有效静心？（二）_1.mp4
07_第六讲：如何训练才能有效静心？（三）_1.mp4
08_第七讲：静坐专题答疑（一）_1.mp4
09_第八讲：-静坐专题答疑（二）_1.mp4
10_第九讲：补元法（简化版）与口传双益.mp4
11_补元温阳强肾法（通用版）.mp3
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